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バストアップは日頃のケアも重要!ふくよかな胸のためにやるべきお手入れは?

2020年06月05日

バストアップのためには、日頃からしっかりとケアすることも重要です。バストアップのためには、ハリを与えてつんと上向きに保つことが大切になります。そのため、スキンケアと同じようにバストケアする必要があります。バスト専用のクリームやオイルを塗り、しっかり保湿を行うとハリのあるバストを保つことができるでしょう。

バスト専用のクリームには、バストアップサプリにも配合されているプエラリアやヒアルロン酸、コラーゲンなどが含まれていたり、引き締め効果があったりと、色々なものがあります。香りの良いものは、リラックス効果もあるので就寝前に塗るのにもおすすめです。また、クリームやオイルを塗った後に、マッサージするのも有益なバストケアとなります。

マッサージの方法は、まず二の腕から脇へ向かってリンパを流すようにマッサージします。二の腕から脇にかけてのリンパの流れをスムーズにすることで、バストに十分な栄養が行き渡るようになります。次に、鎖骨の下を外側から内側に向かってマッサージしましょう。鎖骨周辺のリンパがスムーズになることで、バスト上部がふっくらしてボリューム感が増します。そして、肋骨からバストに向かってマッサージし、バストの肉がワキに逃げるのを防ぎましょう。

別のマッサージ方法としては、バストを持ち上げる要領で外側から内側に向かって円を描くようにマッサージします。バストの丸みを潰さないように、優しく行うのがコツです。次に、ワキから中央に向かってバストを寄せるようにマッサージし、バストを抱え込むようにして持ち上げます。そして、お腹の部分の肉をバストに集める要領で、下から上に向かってマッサージします。この工程を10回ほど繰り返すと良いでしょう。

バストケアは、クリームやオイルを塗ってマッサージを完了するまでのすべての工程を10分から15分行うのがおすすめです。短い時間で終えられる方が、苦にならずに毎日続けることができるでしょう。マッサージのタイミングとしては、お風呂上りに行うのがおすすめです。ツボ押しと一緒に行うのも良いでしょう。

そして、マッサージをする時は力を入れすぎないようにするのが基本です。バストの内側にあるクーパー靱帯は、刺激を与えると切れてしまいます。一度切れたクーパー靱帯は元に戻すことができません。バストの張りを保つためにもクーパー靱帯は必要なので、優しくマッサージするよう心掛けましょう。

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